来月の3連休の最終日、いつもお世話になっているお花屋さん「praeflower」さんでイベントをさせて頂くことになりました(^^)
とっても大切な、呼吸についてのお話と…
オフィスや家事の合間に簡単にできる、イスヨガの講座です⭐️
イスヨガは、スペースの関係上できるポーズが限られてきますが、それでも呼吸に意識を向けながらゆっくり身体をほぐす事で、リラックス&リフレッシュ効果が期待できます！
ヨガマットを用意して、ウェアに着替えて…ではなく、本当に日常生活の中で落とし込めるような簡単ヨガ♫
皆さまに楽しんで頂けるような講座にしたいなと思っています(*´∇｀*)
頑張るぞ〜♫
